一人、意識して負荷をかける時間と静まる時間・・・

日々のことをこなす中、意識して一人静まってみる時間を確保しています。毎日のお仕事に家事雑事やお買い物関係も大事ですが、ある意味それと同じかそれ以上に大事とも云える静観タイム。そのためには、PC時間を早く切り上げるのがコツと見ています。
今日も早めにPCの電源を落とすため、ややキツめのワークアウトをこなしてコンディションをシャキッとさせました。いい状態の心身で軽く掃除も済ませます。終わり次第、デスクに向かって温かいお茶でホッとひと息・・・このときが静まる時間ですね。
静まりながら思いましたが、やっぱりモヤモヤしてるときは意識してレジスタンストレーニングが一番効果的です。これは毒を以て毒を制すの考えに似ているかもしれません。楽勝でこなせるトレーニング内容にせず、敢えてキツめの負荷を与えてやることで、かえってパワーやエネルギーがみなぎってくるのがいつも分かります。筋トレにはそんなふしぎな力と、即効性がありますね。終わった後のごはんもおいしいですし、お風呂も気持ちいいです。
だから何かモヤッとした気持ちになったり、悩み事なんかがあるときは意識してワークアウトに尽きますね。汗を流し、毒を流すようにしています。悩みや問題のすべてを解決できなくても、少なくともつらい気持ちに浸り続けたり支配され続けたりする時間は減らせますし、QOLがよくなることは確かですね。
これからも私自身であり続けるために、何かと筋トレにはお世話になり続けるのでしょう。今後とも愉しんでいきたいです。

最初は「同情する面もあるかもしれない」と思いましたが・・・。

TOKIOの山口達也氏が事件を起こしたことで、事件前の山口氏の素行が悪かったと連日のようにメディアで取りざたされています。
最初、山口氏が事件を起こしたときは、「アルコール依存症か。でもそうなるような精神的ストレスがあったに違いない、芸能界だからいろいろあったんだろう。同情する余地はあるに違いない」などと思っていましたが、最近の報道を見てそうとばかりも考えられなくなってきました。
なんでも、好みの女性を口説くなどというなら可愛い方で、なかには押し倒してい服を脱がそうとするなど、かなり悪質な振る舞いに及ぶこともあったそうです。
TOKIOといえば芸能界では大きな存在ですし、迫られた女性たちもさぞ対応に苦慮したことでしょう。
山口市のやったことはいわば強制わいせつですが、これまでそれらが明るみに出てこなかったのは、女性たちが山口氏の影響力を恐れて口を閉ざしていたからかもしれません。
今回、こうして山口氏が事実上の芸能界追放を受け、ほっとしている女性たちも多いと思いますが、それにしてもこうしたことになるまで山口氏は自分自身を抑えられなかったのかと思います。
アルコール依存症になったことは可哀そうかもしれませんが、だからといって手当たり次第に女性に手を出すなど言語道断です。
今回のことできっちりアルコールを絶ち、更生して罪を償ってほしいと思いました。

そういうお年頃

Facebook覗いてたら同級生が第二子を妊娠中なのが判明した!
全然書いたりしてなかったから衝撃的だったけどそういう年代だもんな?
みんな知ってたのか時に突っ込んでる人がいなかったから私も何も聞けず…
いっぱい生まれるのか知りたいなぁ☆
連絡はとらないけど幼馴染でもあるからね
遠くにいるからなかなか会えないし…

なーんか会いたくなってきた!
だけど子供小さいし妊婦さんなら会うのも大変かもだしなぁ
他の友達に詮索いれて情報集めでもしますかね♪
本当なら何かお祝いしてあげたいけど急に連絡したら驚くかしら?

そういえば今年も「いい夫婦」の日に入籍した同級生が何人かいたな…
この日が来るたびに思い出してしまう?多すぎだから!
羨ましいけどね?私は自分の誕生日と旦那の旦那を足した日に入籍したのよ
なんじゃそりゃ!?って感じだけど忘れた時に計算できるのはいいよね(笑)

憧れだったアプリ

携帯をdocomoにしたからフォトコレクションやっとできる?☆
これずっと興味があったアプリなんだ!
月額310円で毎月ミニアルバムを作ってもらう事が出来るサービスなんだよ!
月に1冊づつ貰えるのにこの価格は安いよね☆
クオリティーがっくりどんな物かは分かってないんだけどさ(笑)

愛犬ポテトの成長記録にいいんじゃないかと思って直ぐに登録☆
お気に入りの写真を選んでコメントをつけて…
編集するの楽しくて1時間以上かかっちゃった♪
登録したからだいたい10日位で届くんだってさ?
かなり楽しみです!思い出が増えるね☆

我が家にはまだまだ子供がいないけど出来たら親とかにプレゼントする事だって出来る!
文字とか入れてもらえるから自分で作るよりいいと思うんだ
私字が下手ですから(笑)
容量かなり使うけど毎月の楽しみになりそうな予感です…

懸賞にハマってしまった

懸賞で1日1回チャンスがあるスロット…
豚さんマークが3つ遂に揃うという嬉しい当たりが…!!
やったぁ?!お肉が来るぞ!って騒いだら違ったの
豚さんマークが入ってるバッグが当たったんだってさ(笑)
当たるだけいいけど期待し過ぎたせいでがっくりです?

届くのは毎年らしいから忘れた頃に来るんだろうな☆
バッグっていっぱいあるから要らないんだけどタダ届くのは思うと貰っちゃうからね
こういうのが貧乏性なのかしらん♪
次はお肉が当たれば嬉しいんだけどな…

ちょっと前までは懸賞応募とかしなかったんだけどね
サンプルが届いてからのめり込みです☆
ポストを開けるのが楽しみで仕方ないんだよね!
専業主婦で時間があるから出来ることだけど仕事見つけたらそんな時間も泡のように消えちゃうんだろうな

いよいよ大晦日

ついに今年も終わっちゃいますね。
例年のごとく大掃除はサボり気味でしたけど、時間は待ってくれません。
まあ、時間があっても大掃除をしたかというと、多分しなかったんですけどね。
いつもの掃除+水周りのカビを少しやった程度で、肝心の服が散乱する部屋や、アクセサリーなどの小物、たまった領収書などなど、どちらかというとこっちのほうをやらないといけないんです、なーんにもやっていません。
どうして、掃除ってやる気がわかないんでしょうね。
マメな人がうらやましいです。モチベーションの維持のコツとか、実践できるのがあるといいんですけど。
出したものをその都度片付けるだけでも違うはずなんですが、まあ、これは来年の目標ということで、今年も終わりたいと思います。
これも毎年恒例になってきたような気がしますけど。

何年経ったか知ってますか?

小林がの13巻!
色々なりたいわ事が発展していったけど一番の衝撃が地震!
ここにきて東日本大震災の事を漫画に入れてくるとはね…
仙台に居る真田先輩に危険が迫っている!

読んでてなんか地震のことを思い出したなぁ?
あの時はガスも電気も使えなくて大変だったけど東京とかではテレビが見れたんだね!?
中継で流される惨劇に驚いただろうなぁ…
私も数日後に見た時に唖然だったもん
親戚とか絶対助かってない!って怖かったし

続きがいつ出るのか!
凄く気になる先輩の運命!
無事に助かってめごと結婚してほしいです♪
続きいつ出るのかな?
震災が風化してきているときに漫画で出してくれると思い出してくれる人が大勢いるだろうから嬉しいね!
東北はまだまだ頑張っていますよ☆

珍しくいえのみ

旦那様と一緒にワインを嗜んだ!
家ではお酒絶対に飲まない人だから嬉しかったよ☆
きっかけはスーパーでの会話です。
私は旦那が夜勤でいない時にワインを飲んだりする時があるっていう会話をしたら「俺も飲んでみようかな」ってなったんです♪
お互いお酒は強くないからワイン?って騒いでた

ってか旦那にも言われて初めて気づいたんだけど…
ワインってアルコール度数が高かったんだねぇ?
ほろ酔いとかでも酔っちゃう体質なんだけどさ☆
てっきりワインの度数は低いんだと思っていたよ
以外とお酒大丈夫なのかしら?

初めて一緒に飲んだワインはいつもより美味しかった?
チーズのおつまみで乾杯しました!
でも旦那にはやっぱりお口に合わなかったらしい(笑)
おつまみばっかりパクパク食べられちゃったよ!
でも付き合ってくれて嬉しかったよ!ありがとうね!

人気アーティストも大変なんだなぁと

国民的アーティストの一人といえば、安室ちゃんですね。最近、珍しく普段ほとんど見ていないエンタメニュースにちょっと触れたことから、安室ちゃんが沖縄県民栄誉賞を受賞していたこととその背景をいろいろ知りました。
何といっても大人気のアーティスト。あのエイベックスの大看板ですし、安室ちゃんといえば沖縄&沖縄アクターズスクールのエースそしてかつてのスーパーモンキーズ時代と、駆け抜けてきた時代がぱっと思い浮かびます。
今や国民的アーティストとなった安室ちゃんぐらいの人気者になると、こうした表彰ひとつ受賞するのも大変なものですね。ファンが大量に押し寄せることを想定しての警戒態勢がなされたり、本来なら出入りするはずの正面口を通らなかったりと、とにかく何をするにも大変なんだなあと思いました。
結果として安全第一で厳しい警戒態勢が取られたため、沖縄県民の方々や安室ちゃんファンといっしょにお祝いする機会は設けられなかったとのこと。会場となった知事の応接室に入れる記者の人数にすら制限が設けられるとは、たしかに異例の警戒態勢と言えそうです。
安全第一にされたことから非公開で行われた表彰式。安室ちゃん自身はこの受賞を特別なものとして受け取り、光栄に思っているご様子。号外で受賞の報道をした沖縄タイムス社への問い合わせ2500件というのもまた凄いものです。もはや常軌を越えているというか、たまげてしまう件数ですね(笑)。
とにかくもデビューから25年もの間、ひたむきに努力を続け、国民規模で大きな夢と感動を与えた影響力があった安室ちゃんなのだなあということが伝わってくるニュースでした。

自転車でどこまでいけるか

私は最近、自転車で遠出するのにハマっています。
遠出といっても、自転車の感覚としてのでの遠出なのでそう遠くないかもしれませんが……(笑)
私の地元は大阪の石切神社の辺りなのですが、先日は自宅から鴫野の八剱神社まで行き、それが心地よかったのでゴールデンウイーク初日に自転車で梅田まで行きました。
そして先週、土曜日に今度は友人も誘ってまた梅田へ。
これのいいところは、電車や車の時と違いお金がかからず、そしてフットワーク軽く大阪駅の周りを動き回れることです。
なので、今度はミナミ側。今日は心斎橋に自転車で行ってきました。そもそも梅田と心斎橋は大して距離が変わらないので二度梅田まで行ったものとしては楽勝でした☆
ただやはり土曜日の心斎橋筋は人が多くて……(笑)
梅田も人が多いのは多いですが駐輪場が多いのは梅田で「自転車おくとこないやーん(汗)」ってなることはなかったのですが、心斎橋は駐輪場が少ない……。
松屋町駅辺りから長堀通りを西に突き進んで、心斎橋の東急ハンズに行きたいと思って駐輪場を探すのですがどこもどうしても、満車の赤いマークが光ってて困りました(笑)
思ったのが心斎橋の関しては自転車で行くのは交通費の節約になりますが、心斎橋筋は歩くしかないなと。 もしそこから難波に行くならまた自転車乗って…って思いました。
今日は時間が遅かったのであまり他は行けなかったのですが、次は早めの時間に出て御堂筋をかっ飛ばしてみたいなぁと思います。(*^^*)